|
Пять дней вес стоял и сдвинулся. А среднедневной калораж уже 2135, подъем к поддержке продолжается.
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2197 kcal
|
Gras: 119,31g | Prot: 135,19g | Carb: 141,85g.
Colazione: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Чай, Фрутоняня Творог, Яйцо Всмятку, Бабаевский Шоколад Люкс. Pranzo: Заливные Луга Молоко 3,2%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Семга Запеченная. Cena: Мёд, Заливные Луга Молоко 3,2%, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Борщ. Snacks/Altro: Now Foods Омега-3, Супрадин Таблетки Шипучие, Чай. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|