Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1119 kcal
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Gras: 43,28g | Prot: 44,47g | Carb: 141,41g.
Colazione: Caffè Espresso, Pomodorini, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Pane Multicereali. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Cavolfiore, Barilla Pasta. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Cavolfiore, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Uovo, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Biscotto d'avena. Di più...
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2162 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chiara1604
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