Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2020
|
74 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3296 kcal
|
Gras: 175,15g | Prot: 134,48g | Carb: 295,52g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cornetto alla Marmellata, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Marmellate e Conserve, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Forno. Cena: Insalata di Pomodori, Conad Insalata Classica, Semprefresco Valtidone Capicollo Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Platessa Impanati. Snacks/Altro: Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Cornetto alla Marmellata, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
|
|
2884 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|