Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2020
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2271 kcal
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Gras: 71,52g | Prot: 177,50g | Carb: 222,93g.
Colazione: Albume d'uovo, Burro di Arachidi, Certossa Pan Bauletto di Grano Khorasan Kamut, Uovo, Latte di Mandorla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mela, Tè Verde, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Tacchino, Finocchi Bolliti, Melanzana Cotta, Riso Bianco, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Mare Tonno al Naturale, d'Aucy Maiscedonia, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Certossa Gallette di Mais . Snacks/Altro: Dolcezze del Mattino Bran Stick di Cereali, Yamamoto Hydro Razan, Banana, Noci, Milbona Yogurt Colato Greco 0% Caffè. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nimalo
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