Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2020
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111,5 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2754 kcal
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Gras: 90,72g | Prot: 135,53g | Carb: 336,83g.
Colazione: Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Maribel Confettura Extra di Fragole. Pranzo: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Fesa di Tacchino, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Cena: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Certossa Pan Bauletto Integrale, Uovo Sodo, Yum Yum Noodles Anatra. Snacks/Altro: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Fragola, Crownfield Barrette di Muesli, Banana. Di più...
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673 kcal
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Esercizio:
Allenamento schiena e spalle - 30 minuti, Allenamento petto e braccia - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di roberto_DIESEL
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