Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2020
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1834 kcal
|
Gras: 59,74g | Prot: 125,76g | Carb: 203,16g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Pranzo: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Минтай Жареный. Cena: Яблоко, Магнит Банан, Приготовленная Тыква, Приготовленный Лук, Авача Икра Палтуса, Ашан Багет Французский, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Авида Ряженка 3,2%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Творог 5%. Di più...
|
|
898 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Степ интервал - 45 minuti, Apple Health - 21 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|