Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2020
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 29,96g | Prot: 67,81g | Carb: 151,91g.
Colazione: Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Nocciole, Activia Yogurt Bianco Cereali, Aia Aequilibrium Albume d'uovo. Pranzo: Caffè Decaffeinato, Arance, Verza, Carote, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Cena: Esselunga Cioccolato Fondente Extra (4,2g), Mela, Cipolle Mature Cotte, Fagiolini Bolliti, Wasa Integrale, Patata Bollita, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Dado, Zucca Cotta. Snacks/Altro: Pomodori. Di più...
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583 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Pedalare - 18 minuti, Addominali - 30 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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