Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2020
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94 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2368 kcal
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Gras: 120,81g | Prot: 147,22g | Carb: 168,27g.
Cena: Costine di Maiale al Barbecue con Salsa, Costine di Maiale, Pasta al Ragù, Delicatesse Brasato Scelto Di Manzo. Snacks/Altro: Perugina Nuvole Cioccolato Fondente, Perugina Nuvole Cioccolato al Latte, Patatine Fritte, Esselunga Maionese Light, Pasta Amatriciana. Di più...
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3260 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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