Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2020
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3056 kcal
|
Gras: 122,66g | Prot: 164,41g | Carb: 323,51g.
Colazione: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Маккорн Попкорн Карамельный, Вода, Kevin Levrone Изолят, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Окей Филе Грудки Индейки. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Di più...
|
|
3052 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, РСК - 18 ore, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|