Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2020
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3481 kcal
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Gras: 138,29g | Prot: 165,39g | Carb: 402,83g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Divella Ottimini Croccanti Integrali ai 7 Cereali. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Pecorino, Curry in Polvere, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione, Saviano Taralli Napoletani (160Gr.). Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Calvé Maionese, Pomodorini, Rucola , Conad Sottiletta, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Aia Tacchino Cotto al Forno, Conad Sfogliata Integrale , Verso Natura Conad Piadina Fresca . Snacks/Altro: Carrefour Yogurt Greco Magro Vaniglia, Banana, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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2533 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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