Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2013
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1084 kcal
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Gras: 30,44g | Prot: 66,29g | Carb: 138,83g.
Colazione: Blandede Rundstykker, Gouda Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Rodspaetter Med Rejer Og Asparges, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Fettuccine. Snacks/Altro: Caffe Macchiato, Bastogne. Di più...
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3199 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Guidare - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 5 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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