Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2020
|
111,5 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2760 kcal
|
Gras: 90,68g | Prot: 137,15g | Carb: 343,78g.
Colazione: PCD Burro di Arachidi, Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Maribel Confettura Extra di Fragole. Pranzo: Delizie del Sole Pesto alla Genovese senza Aglio, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Voiello Penne Rigate Integrali. Cena: Kania Dressing Erbette, Melanzana, Peperoni, Cipolle, Lidl Fettine di Lonza di Suino. Snacks/Altro: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Banana, Lidl Noci del Brasile, Lidl Noci di Acagiù. Di più...
|
|
623 kcal
|
Esercizio:
Allenamento schiena e spalle - 30 minuti, Allenamento petto e braccia - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di roberto_DIESEL
|