Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2013
|
81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3142 kcal
|
Gras: 89,20g | Prot: 190,91g | Carb: 399,46g.
Colazione: Тонус Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lactel Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Куриные Грудки, Добрый Апельсиновый Сок, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Cena: Пицца Пепперони (36 см), Добрый Апельсиновый Сок. Snacks/Altro: Авида Молоко 1.5%, Dymatize Elite Casein, Талосто Мороженое Крутышка, Активиа Йогурт Клубника, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2313 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|