Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2808 kcal
|
Gras: 116,42g | Prot: 139,86g | Carb: 312,06g.
Colazione: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Pranzo: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Cena: Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Di più...
|
|
2809 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, РСК - 18 ore, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|