Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2020
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 55,05g | Prot: 121,35g | Carb: 114,39g.
Colazione: Mela-Vit, Penny Market Yogurt Intero Bianco, Penny Market Fette Biscottate Integrali, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pranzo: Penny Market Pane Bauletto Integrale, Le Freschette Petto di Pollo al Forno a Fette. Cena: Esselunga Mandorle Pelate, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Ortomio Lenticchie Lessate, Aia Hamburger di Tacchino con Speck, Fior di Pasta Fusilli. Snacks/Altro: Perugina Nero Fondente 70%, Conad Nocciole Sgusciate. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francescasbert
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