Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3048 kcal
|
Gras: 96,34g | Prot: 182,98g | Carb: 369,71g.
Colazione: Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Pranzo: Вода, Kevin Levrone Изолят, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарин, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Di più...
|
|
3049 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, РСК - 18 ore, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|