Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2777 kcal
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Gras: 84,18g | Prot: 160,77g | Carb: 352,89g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Girotondi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Ricotta (Latte Intero), Natur Puglia Tarallini, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Zuppa Tradizionale. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Banana, Aia Chicken Salad. Snacks/Altro: Milka XL Cookie Choco, Fage Fruyo 0% Banana, Pasticcini, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Di più...
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2790 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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