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Ritorno ai macro di mantenimento
383gr carbo
130gr pro
40gr fat
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2578 kcal
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Gras: 39,80g | Prot: 159,53g | Carb: 385,15g.
Colazione: Tre Mulini Honey Rings, Tre Mulini Choco Rice, Fior di Natura Bevanda alla Soia. Pranzo: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Barilla Sugo Arrabbiata, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Cena: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Delizie del Sole Contorno Grigliato. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Banana , Puertosol Arancia Rossa, Fior di Natura Gallette di Riso. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppevicario
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