Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1259 kcal
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Gras: 38,43g | Prot: 114,42g | Carb: 105,37g.
Colazione: Fiorentini Peanut Butter, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Despar Bran Sticks. Pranzo: Lindt Cioccolato Fondente 85%, MD Gallette di Farro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Cena: Cetriolo (senza Buccia), Sarago, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Despar Pane Azzimo di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Hero Marmellata Light Prugne, Daily Life Oatmeal, Noci Sgusciate, Uva, Albume d'uovo, Dal Salumiere Speck Affumicato. Di più...
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567 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di simona sulfaro
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