Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2879 kcal
|
Gras: 108,75g | Prot: 139,04g | Carb: 350,17g.
Colazione: Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Молодая Морковь, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Pranzo: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные. Cena: Азбука Вкуса Зерна Граната, Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Белокочанная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Di più...
|
|
2875 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, РСК - 18 ore, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|