Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3501 kcal
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Gras: 170,47g | Prot: 158,06g | Carb: 333,15g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Nestlé Cereali Lion Cioccolato e Caramello. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Coop Pecorino Romano, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Zenzero, Cannamela Paprika Dolce, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Minestra Primavera. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Insalata Classica, Insalata di Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Sapor di Cascina Involtini di Suino, Asiago, Mortadella, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Altro: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Banana, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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2555 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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