Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1870 kcal
|
Gras: 52,10g | Prot: 137,90g | Carb: 218,83g.
Colazione: Banana, Naturella Fiocchi di Latte Light, Latte di Mandorla, Mirtilli, Noci, Miele, Carrefour Fiocchi di Avena. Pranzo: Mandorle, Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Petto di Pollo, Carne, Caffè Macchiato, Insalata Mista, Asiago, Pasta Integrale Secca, Pane Integrale. Cena: Funghi Cotti, Caffè Zuccherato, Conserva di Marmellata, Pane Integrale, Insalata Mista, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Snacks/Altro: Galbusera Bellebuone Fette Spesse con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino, Mela, Pane Integrale, Smart Formaggio Emmental a Fette. Di più...
|
|
1751 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 12aurora
|