Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
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53 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1147 kcal
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Gras: 22,94g | Prot: 72,26g | Carb: 157,22g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Le Naturelle Albume d'uovo, Fiorentini Fiocchi d'avena. Pranzo: Mela, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Wasa Integrale, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rigamonti Bresaola della Valtellina. Cena: Vivibio Bulgur, Esselunga Passata di Pomodoro, Conad Dado Classico, Sedano Cotto, Cipolle Mature Cotte, Carote Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Uva Bianca, Esselunga Bio Lenticchie Verdi. Di più...
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582 kcal
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Esercizio:
Addominali - 33 minuti, Squat (GAG) - 33 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Google Fit - 22 ore e 44 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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