Diario di Barbyna, 04 nov 20

Come va? Ancora nessuna soluzione?  

Ti ringrazio tanto x l'interessamento caro Forrest 💝.Purtroppo con questa emergenza mi hanno fatto slittare tutto a marzo (se va bene), ma se continuo a prendere peso sarà uno sfacelo. Oggi ho fatto ciò che non avrei mai voluto fare. Ho portato le calorie a 1200. Devo perdere almeno 2 kg....almeno.... Non mi posso permettere inattività ed aumento di peso. I calcoli dicono che il mio tdee è di 1500 kcal ma evidentemente non è così. È un rischio che devo correre. 😭😭😭😭😭. Odio fare la fameeeeee.  

gioia non so bene quale dia o i problemi che stai avendo, ma 1200kcal?? sei sicura???😕se 1500 sono troppe fai 1400 ma non andare giù così tanto... 

Mi dispiace Barbyna, anche perché il tempo passa in maniera allucinante, ricordo ne avevi parlato oltre un anno fa, e già ci stavi dietro da un po’ 😞 

Naty, purtroppo 7 kg che ho preso con quello che ho io sono troppi. Se continuo così tra 6 mesi saranno il doppio. Dovrò fare alcune cose che mi Terrano immobile a letto x molto tempo, e prenderò peso. Odio scendere così tanto. Non credo che protrarró più di un mese, giusto x perdere un po', poi proverò a ri aumentare piano piano e vediamo che succede. Se non avessi avuto sta sfiga (come tutta Italia...) Non avrei mai e poi mai fatto una scelta così drastica.😭😭😭😭😭 

Forrest, purtroppo mi sono beccata una bella gatta da pelare e il periodo non mi è stato di aiuto. E nemmeno i medici purtroppo ne cavano piedi. Tanto è che l unica cosa che mi hanno detto è di stare a cuccia 100%, non assumere nessun medicinale, fare le analisi ogni mese ed aspettare.... Ti dirò che non mi darebbe noia ,sono abituata, ma il fatto di ingrassare dopo tutto il lavoro fatto, mi fa girare le ventole a manetta 😡😡😡😡😡 e tagliarmi i viveri ancora di più 😭😭😭😭😭 

Ciao cara, ogni quanto ti pesi? Non vorrei che decidi di calare le calorie sulla base solo di una pesata dopo tanti mesi (qui su FS da giugno). Altrimenti hai provato a tenere traccia con una media? Ho visto dal diario che mantieni bene o male le tue 1450 calorie da gennaio ad oggi E risulta che a gennaio pesavi 56.6 Quindi concretamente forse non hai prese peso Insomma fai un po’ di calcoli magari di scopri che puoi mantenere l’alimentazione uguale 

Ciao Mel, grazie x le tue parole. Dunque, ora peso 57,2. Non è che non mi peso eh... È che se nn vedo variazioni non lo segno , ma mi peso settimanalmente 😁. Ora, è vero che c è un kg in più che sembra poco, ma se scorri indietro nei mesi, vedrai che, a pari calorie tenute costanti nel tempo, sono passata da circa 50 kg a 57, quindi non parliamo più di un kg, ma di ben 7.....😭😭😭😭 . Tutto è iniziato quando mi hanno levato tutte le attività causa una brutta infezione all anca, di origine sconosciuta. Io molto testardamente non ho voluto ritoccare a ribasso le calorie perché di che a mangiare poco posso mandare in stallo il metabolismo, ma, purtroppo, il risultato sono 7 kg in più di panza e, purtroppo tutto ciò grava sugli arti.... in pratica ,ogni tot di tempo....da una settimana all altra mi ritrovo con un kg in più che poi sta lì.... All inizio ho pensato a ritenzione da immobilità ma dopo il terzo kg...ho capito che stavo deragliando. Ora ci devo mettere un tappo, devo x forza perdere un po' di peso.....😭😭😭😭 Se potessi a pari calorie sarei contenta ma vedo che così non va...sigh 

Mi dispiace tanto tanto! So cosa vuol dire perché in passato sono dovuta stare tre mesi a letto per un incidente in moto. E ultimamente ho dovuto anche bloccare tutto per un periodo e sono sotto cortisone. Fortunatamente reagisco bene. Ma capisco la paura e l’ansia. E spero molto che possano sistemarti la situazione fisica al Più presto 🤞 Ma fammi capire, da gennaio ad oggi è corretto che sei però bene o male fissa di peso? (56/57) Da 11 mesi sempre con le 1450? Se così fosse, hai provato magari a modificare solo i macro? Magari giostrando i macro riesci a mantenere la quota calorica uguale e a non prendere peso.  

Ekkime. Si ho provato coi macro ma sempre uguale. Ho alzato le pro in sfavore dei carbo....i grassi mai toccati. Io vengo da una situazione pregressa un po' particolare. Il fatto è che solo a camminare un po' di più del minimo sindacale, ves e PCR (che sono già alte)saltano in aria senza contare che mi si formano sacche piene di liquido sconosciuto che sono dolorose. Ho provato anche ad allenare solo la parte alta diciamo, giusto x mantenermi attiva ,ma a quanto pare anche un movimento che non interessi gli arti inferiori ,mi aumenta lo stato infiammatorio. Per questo ho optato x la soluzione drastica. Ma se qualcuno avesse suggerimenti x ritoccare qualcosa senza dovere compromettere così tanto le calorie, io sarei la più felice del mondo. Ho anche valutato la dieta cheto ,anche abbinata ad un digiuno intermittente, ma non conosco nessuno che possa impostarla e il fai da te senza nozione non è nel mio stile. 🥴🥴🥴🥴. E nelle ultime settimane ho fatto anche da cattiva a livello di mangiare....ma un po' sono sconfortata, benché in genere x buttarmi giù ci vuole ben altro.