Diario di Matvej, 07 set 13

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2013
81 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: 100%.

3365 kcal Gras: 89,70g | Prot: 193,30g | Carb: 462,86g.   Colazione: Банан, Тонус Апельсиновый Сок, Ратибор Варенье Клубничное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lactel Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Банан, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Гречка Отварная, Биола Нектар Манго-Апельсин, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Греческий Салат, Oltermanni Сыр 50%, Апельсиновый Сок, Геркулес Хлеб с Отрубями, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Casein, Авида Молоко 1.5%, Мёд, Банан, Авида Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авида Молоко 1.5%, Активиа Йогурт с Малиной и Злаками, Киндер Шоколад. Di più...
1973 kcal Esercizio: Riposare - 16 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
peso stabile



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Matvej


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.