Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2020
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2717 kcal
|
Gras: 113,54g | Prot: 158,94g | Carb: 262,79g.
Colazione: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Луковые. Cena: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Di più...
|
|
2722 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, силовые - 1 ora, РСК - 19 ore, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|