Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2020
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1809 kcal
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Gras: 40,93g | Prot: 96,51g | Carb: 259,56g.
Colazione: Galbusera Biscotti Valtellina, Miele, Twinings Thè, Cacao Amaro in Polvere, Fage Fruyo 0% Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Proteine Whey. Pranzo: Pere, Cissva Rosa Camuna, Pane Integrale, Nespresso Caffè, Rio Mare Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, Garofalo Spaghetti Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Rice & Rice Gallette di Riso Integrale con Quinoa, Rovagnati Arrosto di Tacchino, Esselunga Catalogna. Snacks/Altro: Mandorle, Banana. Di più...
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3481 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Google Fit - 10 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Manca poco all'obbiettivo, speriamo di poter festeggiare alla prossima pesata! 😁😁
06 nov 20 da utente: Il Grande Puffo
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Storia del Peso di Il Grande Puffo
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