Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2020
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2774 kcal
|
Gras: 129,14g | Prot: 161,76g | Carb: 245,00g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Pranzo: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Луковые. Cena: Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Di più...
|
|
2775 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|