Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2020
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1443 kcal
|
Gras: 46,68g | Prot: 79,64g | Carb: 170,78g.
Colazione: Framboises, Bjorg Pain Complet, Lou Pérac Fromage de Brebis. Pranzo: Semoule Cuite, Monoprix Bio Tomates Pelées , Filet de Poulet, Tramier Olives Noires Confites Dénoyautées, Carrefour Bio Féta, Tomates, Concombre (avec Peau). Cena: Steak Haché 5%, Oeuf, Tomates, Semoule Cuite, Aubergine. Snacks/Altro: St Michel Petites Madeleines Pépites de Chocolat , Jordans Muesli Fruits et Noix, Bonneterre Lait Chocolat Noisette. Di più...
|
|
1840 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|