Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2721 kcal
|
Gras: 117,08g | Prot: 140,09g | Carb: 285,28g.
Colazione: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры, Fish House Форель. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Di più...
|
|
2722 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|