Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 74 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2165 kcal
|
Gras: 96,46g | Prot: 86,75g | Carb: 257,68g.
Colazione: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Паштет из Печени Индейки (Домашний), Confashion Chocolate Bar. Pranzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Приготовленный Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Красный Лук, Сарафаново Кефир 2,5%, Кабачки Жареные, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Altro: Хурма, J7 Яблочный Сок. Di più...
|
|
1997 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 29 minuti, Riposare - 8 ore e 31 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|