Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2013
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1523 kcal
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Gras: 41,99g | Prot: 77,42g | Carb: 217,40g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Indian Flatbread Naan, Chicken Jalfrezi. Snacks/Altro: Sparkling Cider. Di più...
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3675 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 1 ora e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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