Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 53,65g | Prot: 93,67g | Carb: 167,94g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Плавленый Сыр, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , ВкусВилл Арахисовая Паста, Тыквенные Семечки, Пятерочка Банан. Pranzo: Пшеничная Каша. Cena: Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Петелинка Куриная Голень Вареная, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Капуста Тушеная с Курицей. Di più...
|
|
1584 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Tapis Roulant - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Liliya5832
|