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fatta Bia massa grassa diminuita a 25% .
inizio nuovo allenamento mantenendo soliti macro
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2221 kcal
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Gras: 55,16g | Prot: 131,12g | Carb: 296,43g.
Colazione: Iper Gallette di Farro Bio, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Fragole. Pranzo: Banana, Mela, Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Tre Mulini Torta Salata Prosciutto Cotto e Formaggio. Cena: Orogel Pisellini Fini, Sugo di Pomodoro, Donzela Tonno al Naturale, Gallo Riso Carnaroli. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mistet150molla
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