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2700 48-25 mono add +0.2
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2721 kcal
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Gras: 65,06g | Prot: 190,69g | Carb: 338,32g.
Colazione: Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, Conad Marmellata di Ciliegie, Cuor di Pane, Optimum Nutrition Serious Mass New, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Nutella Nutella, Carpaccio di Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Pane Integrale. Cena: Ferrari Parmigiano Reggiano, De Cecco Spaghetti, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Zucchero, Nutella Nutella, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Pan Piuma, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Sottilette, Fesa di Tacchino, Pane Integrale, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Gran Pavesi Cracker Salati, Firm Foods 100% Whey, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Pan Carrè, Kraft Sottilette, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Nutella, Cuor di Pane, Caffè Espresso. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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