Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2020
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78 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 57,76g | Prot: 58,63g | Carb: 111,92g.
Colazione: Caffè Espresso, Pomodorini, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Pane Multicereali. Pranzo: Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Fior Fiore Coop Datterino Giallo, Pomodorini, Zucchine. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Polpette di Zucchine, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Cavolfiore. Snacks/Altro: EuroCompany Banana Chips, Bontà della Natura Cocco Essiccato Raspato, Life Granella di Nocciole, Muller Yogurt Greco alla Nocciola. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chiara1604
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