Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2020
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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674 kcal
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Gras: 10,64g | Prot: 78,92g | Carb: 68,37g.
Colazione: Kalos Yogurt Greco 0% Mirtilli. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Pam Panorama Riso Rosso Rapid. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine. Snacks/Altro: Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Semi di Chia, Pam Panorama Riso Rosso Rapid, Fage Total 0%, Rigamonti Bresaola. Di più...
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2131 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di iana.nobile
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