Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2791 kcal
|
Gras: 99,23g | Prot: 130,37g | Carb: 353,15g.
Colazione: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебец Черничный. Cena: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Fish House Форель. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. Di più...
|
|
2790 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-740 - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 18 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|