Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3357 kcal
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Gras: 129,53g | Prot: 112,23g | Carb: 439,50g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Castagne Arrosto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Agromonte Passata di Pomodorino Ciliegino, Rana Rustici Tortelloni Ricotta e Spinaci. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Pecorino, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Patatine Fritte. Snacks/Altro: Banana Bread, Conad Cookies Mini , Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pasticcini. Di più...
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2497 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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