Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1735 kcal
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Gras: 67,49g | Prot: 82,77g | Carb: 202,60g.
Colazione: Yoga Succo di Pesca, Maribel Marmellata di Pesca, Pane Tostato, Zucchero, Ristora Tè Solubile, Caffè Espresso. Pranzo: Insalata di Pomodori, Panino all'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Caffè Espresso. Cena: Burger King Toast al Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Mais. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Panino all'olio, Bodyraise Barretta Proteica, Caffè Espresso. Di più...
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3543 kcal
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Esercizio:
Bagno - 26 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa - 11 km/h - 35 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 2 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di matajur
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