Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1950 kcal
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Gras: 31,66g | Prot: 83,99g | Carb: 271,47g.
Colazione: 계란후라이, 귤, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마. Pranzo: 반건시, 귤, 방울 토마토, 찐고구마, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Cena: 초장, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양파, 문어숙회, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Snacks/Altro: 사과, 강냉이. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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