Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2013
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1951 kcal
|
Gras: 101,47g | Prot: 156,40g | Carb: 90,54g.
Colazione: Mozzarella, Pesca Noce, Vitasnella Snack Arancia, Panino Bianco Morbido, Bresaola. Pranzo: -22 Hamburger, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Verde con Formaggio, Pomodoro e / o Carote. Cena: Vino Rosso da Tavola, Costine di Maiale, Agnello, Fettina di Vitello, Salame, Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Aptonia Proteine Caseine, Vitasnella Snack Arancia. Di più...
|
|
2552 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cortea
|