Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2627 kcal
|
Gras: 102,04g | Prot: 151,44g | Carb: 275,58g.
Colazione: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Cena: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Черничный. Di più...
|
|
2649 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, силовые - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|