Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 74,4 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2458 kcal
|
Gras: 105,81g | Prot: 114,30g | Carb: 282,24g.
Colazione: Курага, Фабрика Сладостей Халвы и Мармелада К.А. Козлов Пряник Заварной, Сыр Черный Принц, Овсяная Каша на Молоке, Confashion Chocolate Bar, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Finn Crisp Хлебец Ржаной. Pranzo: Изюм, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Халва Арахисовая, Капуста Жареная, Окей Окунь Морской Жареный, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Altro: Чайный Гриб (Напиток), Мандарины, Мед Имбирь и Лимон, Яблоко Антоновка. Di più...
|
|
1909 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 53 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 7 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|