Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1773 kcal
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Gras: 63,29g | Prot: 58,09g | Carb: 238,33g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Zuegg Marmellata di Albicocche Leggera, Eridania Zucchero di Canna, Twinings Thè, Selex Bastoncini di Crusca. Pranzo: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Vallelata Ricottine Fresche, Rummo Penne Rigate, Mutti Polpa di Pomodoro, Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro. Cena: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia Mini, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Pane Bianco Tostato, Pomodori Ciliegini, Carote. Snacks/Altro: Mele Fuji, Eridania Zucchero di Canna, Coop Tisana Digestiva Finocchio Liquirizia Melissa, Noci. Di più...
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1613 kcal
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Esercizio:
Corsa - 35 minuti, sala pesi 1ora - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franci7123
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