Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
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85 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 51,48g | Prot: 75,09g | Carb: 148,28g.
Colazione: Croissant alla Marmellata, Caffè Espresso. Pranzo: Patate al Forno, Conad Cotolette di Pollo, Panino all'olio, Caffè Espresso. Cena: Caffè Espresso, Carne alla Pizzaiola, Olio Extra Vergine di Oliva, Panino all'olio. Snacks/Altro: Bodyraise Barretta Proteica, Caffè Espresso. Di più...
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3424 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Bagno - 26 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Corsa - 11 km/h - 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di matajur
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