Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 21,26g | Prot: 75,75g | Carb: 180,94g.
Colazione: Granarolo Latte Bontà Leggera, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Coop Olive Nere Snocciolate, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Handl Tyrol Speck Light, Maffei Pasta Fresca di Grano Duro. Cena: Cavolo Cappuccio, Cavolini di Bruxelles, Pane Bianco, Labeyrie Salmone Affumicato Bio. Snacks/Altro: Melinda Mela, Peroni Birra, Kellogg's Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi. Di più...
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2462 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, tapis roulant fino 15 inclinazione - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 25maggio2013
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