Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2020
|
81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2060 kcal
|
Gras: 67,59g | Prot: 242,87g | Carb: 130,20g.
Colazione: Сиртаки, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%. Dopo Colazione: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Dopo Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок. Cena: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рубленый Чеснок, Шампиньоны. Dopocena: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Altro: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Di più...
|
Aumentando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|