Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2020
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4122 kcal
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Gras: 159,21g | Prot: 157,11g | Carb: 513,80g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Mandarino, Castagne Arrosto, Marmellate e Conserve, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Fini Tortelloni Funghi Porcini. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, la Valle dei Formaggi di Francesco Chiodo Ricotta Caprina, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2639 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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