Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2020
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2573 kcal
|
Gras: 96,78g | Prot: 147,13g | Carb: 286,36g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. Di più...
|
|
2569 kcal
|
Esercizio:
зарядка 200% - 2 ore, Массонабор-740 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|